ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUのブログをご覧いただきありがとうございます♪ 皆さんは普段、ご自身の姿勢を意識することはありますか？「気づくと背中が丸くなっている…

こんにちは、ピラティス・インストラクター理学療法士のバーチーです。 今日は「幸せは意識しないと気づかない」というテーマでお話しします。   日本人の特…

こんにちは！ピラティスRAKUです！ 体を動かすことで心も軽くなる――そんな経験をされたことはありますか？今回は、ピラティスRAKUに通われているお客様のエピソ…

こんにちは、バーチーです！ 今日は「柔軟性向上」についてお話ししたいと思います。先日のインスタライブでも触れた内容ですが、柔軟性が高まるとパフォーマンスが向上し…

こんにちは！ピラティスRAKUの代表です。 今日は、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った体幹トレーニングの様子をご紹介します♪ 写真では、受講者の方がス…

こんにちは！ピラティスRAKUのばーちーです♪ 今日は、マシンピラティスを使ったストレッチのレッスン風景をご紹介します☆   ◆柔軟性を高めるピラティ…