ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキする」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 今回は、40〜60代の方に多いお悩み「…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「竹のようにしなやかで強い体づくり」についてご紹介します。しなやかさと強さは一見、相反する要素のように感じられますが…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「筋肉って、鍛えたらムキムキになるんじゃないの？」 「年齢的に筋トレなんて無理…」 そんなふうに思われている方、多いのでは…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「正しい姿勢を意識しているつもりなのに、なんだかしんどい…」そんな風に感じたことはありませんか？ 自分では「まっすぐ立って…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「なんとなく姿勢が悪い気がする…」「体の不調、原因がわからない…」そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？若い…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「最近、肩こりがひどくて…」「背中が丸まって、鏡を見ると老けて見える気がする…」 そんなふうに感じていませんか？とくに50…