ブログ 記事一覧

立ち姿を横から見ると、背骨のカーブや首・肩の位置にクセが出やすいものです。 写真のように、姿勢が整っている状態と、少し丸まりやすい状態では、同じ方でも見え方が大…

「最近、肩や背中が固まりやすい」「腕を上げる動きがつらい」そんな声をよく耳にします。今回の写真は、マシンピラティスのリングを使い、腕を頭上に挙げながら姿勢を整え…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 スタジオにある骨格模型を見ていると、普段どれだけ自分の身体を「感覚だけ」で動かしているかに気づかされます。今回のブログでは…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、スタジオでもよく使用しているミニボールについて、そしてそれが当店のレッスンの中でどんな役割を果たしているのかをお話…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 近ごろは寒さが続き、暖房の効いた室内で過ごす時間も増えてきましたね。気温差による自律神経の乱れや、乾燥による疲れも重なり、…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 スタジオでよく使用する骨格模型。実はこれ、レッスンの中でもとても大切な役割を果たしてくれる存在です。骨格の仕組みを視覚的に…