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今日のテーマは【過去は変えることができる】というお話です。 「いやいや、過去は変えられないでしょ！」という声が聞こえてきそうですが、僕は本気で「過去は変えること…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 新緑が美しい季節になりましたね。外を歩いているだけでも気持ちがよく、体を動かすのが楽しくなる時期です。今回は、シニア世代の…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 春の暖かさが心地よくなってきたこの季節、新しいことを始めるにはぴったりのタイミングですよね♪今回は、RAKUで行っている「…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 新年度が始まり、春の空気とともに「何か始めたいな」「健康的な生活を送りたいな」と感じている方も多いのではないでしょうか？今…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 少しずつ暖かくなり、体を動かしたくなる季節がやってきましたね。春は筋肉がゆるみやすく、柔軟性アップにぴったりのタイミング！…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 だんだんと春の陽気を感じるこの頃、体を動かしてリフレッシュしたい気分になってきませんか？今日は「脚のゆがみ改善」をテーマに…