「最近、姿勢が気になる」「肩や腰が重だるい」そんなお悩みはありませんか？
当サロンでは、理学療法士の視点を活かしたマシンピラティスを通して、姿勢改善や運動不足の解消をサポートしています。解剖学に基づいて身体の状態を確認しながら進めるため、50代〜60代の女性や運動初心者の方でも無理なく取り組みやすい内容です。
写真はカウンセリングの様子です。
いきなり動くのではなく、まずは現在の姿勢や身体の使い方を丁寧に確認します。腰や肩に負担がかかりやすい動きのクセを把握し、一人ひとりに合わせた内容へ調整していきます。
マシンのサポートを活用することで、関節への負担を抑えながらインナーマッスルにアプローチしやすいのも特長です。筋肉をバランスよく使えるようになることで、日常生活での動作がスムーズになる可能性があります。
※効果には個人差があります。
「一生、自分の足で歩き続けたい」そんな想いを大切に、長く健康でいられる身体づくりをお手伝いできれば嬉しいです♪
枚方市・南楠葉エリアでマシンピラティスをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください！