「最近、足腰が弱くなってきた気がする…」そんなお声を50代・60代の女性からよく伺います。年齢とともに運動不足を感じやすくなりますが、無理なトレーニングは不安ですよね。
当サロンでは理学療法士の視点から身体の状態を確認し、その方に合わせたマシンピラティスをご提案しています。
写真はマシンを使って下肢と体幹を同時にサポートしている様子です。バネの補助があるため、関節への負担を抑えながら筋肉を呼び起こしやすいのが特徴です。
特に体幹まわりを安定させることは、姿勢改善や反り腰のサポートにつながる可能性があります。腰や膝に不安がある方でも、負荷を細かく調整できるため、初心者の方でも取り組みやすい内容です。
「一生、自分の足で歩き続ける」ためには、日々の積み重ねが大切です。すぐに大きな変化が出るとは限りませんが、継続することで動きやすい身体づくりをサポートします。
枚方・南楠葉エリアでマシンピラティスをお探しの方に、安心して通っていただける場所でありたいと考えています。
これからの毎日を、より前向きに過ごせる身体づくりを当サロンがお手伝いできれば嬉しいです！