写真を見比べると、立ち姿の印象が少し違って見えませんか？
今回の写真は、マシンピラティスを通して姿勢の使い方を見直していく過程の一例です。左右のバランスや脚のライン、かかとの位置など、細かな部分に身体のクセが表れやすく、当サロンではまずこうした立位姿勢の確認からスタートします。
後ろ姿では、骨盤の傾きや脚の荷重バランスがポイントになります。日常生活では無意識のうちに片側へ体重をかけていたり、腰や股関節まわりをかばうような立ち方になりやすいです。その状態が続くと、腰や膝に負担がかかりやすくなるため、マシンのサポートを使いながら、必要な筋肉をやさしく働かせていきます。
マシンピラティスは、動きを補助しながらエクササイズができるので、運動が久しぶりの方や50代・60代の方でも取り組みやすいのが特徴です。当サロンでは、理学療法士の視点で身体の状態を確認し、無理のない範囲で姿勢を整えるサポートを行っています。
姿勢が整いやすくなることで、立ったときの安定感や脚の使いやすさにつながるケースもありますが、変化の感じ方には個人差があります。あくまで日常動作を快適に行うための土台づくりとして、続けていただけると嬉しいです。
「一生、自分の足で歩き続ける」ために、今の身体と向き合う時間を大切にしてみませんか？当サロンでは、初心者の方にも安心して通っていただける環境を整えています。