こんにちは！ピラティスRAKUです。
今回は、マシンピラティスによって「背中のしなやかさ」がどのように変化するのかをテーマにご紹介します。姿勢や柔軟性の変化が一目でわかる実例を通して、体の変化を感じていただける内容です。
◆背中が硬くなる原因とは
背中が硬い、反りにくいと感じる方の多くは、背骨の動きが部分的に制限されていることが多いです。長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、胸椎（背中の真ん中あたり）が丸くなり、動かなくなってしまうのです。
その結果、腰だけで反ろうとして腰痛を起こしたり、首に負担をかけてしまうこともあります。
◆ピラティスで背骨全体を動かすトレーニング
当店のマシンピラティスでは、理学療法士による身体評価のもと、胸椎を中心に背骨全体をしなやかに動かすレッスンを行います。背骨一つひとつをコントロールしながら、インナーマッスルを使って「支える力」と「動かす力」を同時に養うのが特徴です。
◆姿勢の変化が見える！Before→After
こちらのお写真では、マシンピラティスのレッスン前後で後屈（身体を後ろに反る動き）の可動域が明らかに変化しています。最初は腰で反っていた姿勢が、レッスン後には胸を中心にきれいに弓なりに動けるようになり、全体のバランスが整っています。
この変化は、単に柔軟性が上がっただけでなく、正しい筋肉が使えるようになった証拠。痛みなく反れる体は、日常動作の快適さにもつながります。
◆理学療法士がサポートする安心のレッスン
ピラティスRAKUでは、国家資格を持つ理学療法士が在籍し、一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックします。肩こり・腰痛・姿勢不良など、原因を分析したうえで最適なマシン設定とエクササイズを提案するので、初心者の方やリハビリ目的の方も安心です。
◆身体の変化を感じてみませんか？
背中の柔軟性が上がると、姿勢が変わり、呼吸も深くなります。日常での疲れにくさや、美しい立ち姿にもつながるこの感覚を、ぜひ体験レッスンで実感してください。
当店は完全予約制のマンツーマン対応で、理想の身体づくりを全力でサポートいたします！
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