こんにちは！ピラティスRAKUです。
秋のやわらかな光に包まれながら、深呼吸をすると少し心が軽くなる——そんな季節ですね。今回は、「姿勢改善」と「痛みからの解放」をテーマに、マシンピラティスで叶える健やかな体づくりについてお話しします。
◆痛みや不安を感じていませんか？
「腰の違和感が続く」「肩がいつも重い」「運動したいけれど不安がある」——そんな声をよくお聞きします。当店では、理学療法士によるカウンセリングから始まり、一人ひとりの身体状態を丁寧に評価。医学的な視点とピラティスの動きを組み合わせ、無理のないレッスンを行っています。
◆マシンピラティスで姿勢が変わる理由
マシンピラティスは、専用のリフォーマーなどを使って身体を支えながら動くため、関節に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えることができます。特に姿勢を整える「体幹」の強化に効果的で、背中がスッと伸び、自然と呼吸が深くなる方も多いです。
◆自分のペースで、確かな変化を
ピラティスRAKUではマンツーマンレッスンを基本とし、リハビリ目的の方から運動初心者まで、安心して続けられる環境を整えています。手術後のケアや産後のボディメイク、年齢に合わせた無理のないプログラムも対応可能です。
◆身体が変わると、心も変わる
「鏡を見るのが楽しみになった」「肩こりが軽くなって家事が楽になった」——そんな嬉しい声が日々届きます。身体の変化は、自信や前向きな気持ちにもつながります。
秋は、新しい習慣を取り入れる絶好のタイミング。
ぜひ一度、体験レッスンでマシンピラティスの心地よさを感じてみてください。理学療法士があなたの身体に寄り添い、理想の姿勢へ導きます。
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