こんにちは！ピラティスRAKUです。
皆さんは、ふと「今よりもう少し体が動きやすかったら、もっといろんなことが楽しめるのに」と感じたことはありませんか？今回ご紹介するのは、「健康な体があるからこそ、心から人生を楽しめる」という視点でのピラティスの可能性です。
◆“動ける体”の大切さ
年齢にとらわれないいきいきとした毎日を楽しむ姿。心からの笑顔は、健康な体と前向きな気持ちがあってこそですね。“自由に動ける体”があることがうかがえます。
何歳になってもこうして気の合う仲間と外に出かけ、笑い合いながら写真を撮れる日常って、とても素晴らしいことです。でも実はそれって、「健康で動ける体」があってこそ。年齢とともに体の柔軟性や筋力、バランス感覚が落ちてくると、出かけるのが億劫になったり、つい行動を控えてしまったりしますよね。
ピラティスは、そんな“年齢とともに感じる体の不安”を根本からサポートしてくれる運動なんです。
◆ピラティスは「筋トレ」ではなく「生き方のサポート」
ピラティスというと、体幹トレーニングや柔軟性アップのイメージがあるかもしれませんが、RAKUではそれだけにとどまりません。
理学療法士の視点を取り入れたプログラムでは、「階段が楽に上れるようになる」「転倒しにくい体になる」「呼吸がしやすくなる」など、日常生活での快適さを目的としたトレーニングを提供しています。
さらに、運動が苦手な方や長年体を動かしていない方でも安心して始められるよう、負荷の調整やサポート体制をしっかり整えています。
◆「やりたいことを、やれる体」で
人生100年時代。健康寿命を伸ばすことは、いまや多くの方にとって重要なテーマになっています。ただ長生きするのではなく、“やりたいことを自分の足で、自分の力でできる体”があることが、本当の意味での豊かさにつながると思います。
実際、RAKUに通ってくださっている60代・70代のお客様の中には、
「旅行先で長く歩いても疲れにくくなった」
「立ち座りがスムーズになって、外出が楽しみに♪」
「気がつけば、階段が怖くなくなった」
といった嬉しい変化を実感している方がたくさんいらっしゃいます。
◆無理なく、楽しく続けられる場所です
ピラティスRAKUでは、「続けられること」を最優先に考えています。運動の経験が少ない方でも、ベッドに寝たままできるエクササイズからスタートできるので、安心してご参加いただけます。
また、少人数制のレッスンで、インストラクターがしっかりサポート。お一人おひとりの体の状態や目標に合わせて、ムリなく進めていくことができます。
◆まずは一度、体験してみませんか？
写真のように、元気に笑ってお出かけできる日々をずっと続けるために。今の体の状態に不安がある方こそ、ぜひ一度ピラティスRAKUで“自分の体と向き合う時間”を持ってみてください。
あなたがこれからも笑顔で人生を楽しむための、体づくりをサポートいたします！
▶ 初回体験レッスンのお申し込みはこちら：https://pilatesstudio-raku.com/