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こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活の中で「なんだか気持ちが落ち着かない」「身体が重くてやる気が出ない」と感じることはありませんか？それは、心と体のバ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、マシンピラティスによって「背中のしなやかさ」がどのように変化するのかをテーマにご紹介します。姿勢や柔軟性の変化が一…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「美しい立ち姿と美脚ラインづくり」をテーマに、足元から整えるマシンピラティスについてご紹介します。特に、足のアーチが…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「脳と身体のつながり」。ピラティスは姿勢を整えるだけでなく、脳の働きにも深く関わっていることをご存じでしょう…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今日は「足首の安定と歩行の関係」についてお話しします。写真に写っている骨格模型は、私たちの体を支える“足”の仕組みを理解す…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、当店で人気のマシン「チェア（Wunda Chair）」を使ったピラティスについてご紹介します。小型ながら奥深いこの…