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こんにちは！ピラティスRAKUです。 突然ですが、身体の不調の多くが「骨盤の位置」と深く関係していることをご存じでしょうか？ 腰痛や姿勢の崩れ、歩きにくさ、体の…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、日常生活の中ではなかなか意識しにくい「背骨の動き」にフォーカスした、ピラティスの魅力についてお話ししていきます。私…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、マシンピラティスによって「肩の動き」と「姿勢」がどのように変化するのかを、実際のビフォーアフターの変化を通してご紹…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年「反り腰」に悩む方が増えています。腰の張りや痛み、姿勢の崩れを感じていませんか？その原因、実は“呼吸の浅さ”に隠れてい…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近、「背中の張りや痛みを感じる」「デスクワークが続くと肩甲骨まわりが重い」というご相談を多くいただきます。特に背中の中央…

本日は、久しぶりにお客様の対談動画をとらせていただきました。 ご協力してくださり、ありがとうございました。✨ 動画はこちら 🔻&#…