ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 スマートフォンやパソコンに向かう時間が長くなっている今、「なんだか首や肩が重い…」「上を向くのがつらい」と感じている方、増…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「肩が痛いのはいつものこと」「腰が重いのは年齢のせいかな…」そんなふうに、痛みをあたりまえに受け入れてしまっていませんか？…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「姿勢が悪いかも…」と思ったとき、正面の見た目は意識しても、後ろ姿って意外と自分ではわからないものですよね。今回は、ピラテ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「ピラティス＝女性のもの」というイメージ、まだ持っていませんか？実は今、体幹強化・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上を目…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「慢性的な腰の痛みが気になる」「朝起きると腰が重だるい…」そんなお悩みを抱えていませんか？今回の写真のように、腰を押さえる…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 青空の下、気持ちよく身体を動かしたくなる季節がやってきましたね♪今回の写真のように、楽しそうにジョギングをしているお二人の…