ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 デスクワークやスマートフォンの使用が多くなる現代。多くの方が「肩まわりのつらさ」や「背中のだるさ」に悩まされているのではな…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 季節の変わり目、気温や湿度の変化に加えて、なんとなく体が重い…そんなときはありませんか？体が固まっていると呼吸も浅くなり、…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 体の中心が安定すると、姿勢が整い、腰や肩への負担がぐんと減る——これはピラティスを続けるなかで、多くの方が実感される変化の…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「運動は大切だとわかっているけど、きついことは続かない…」「年齢的にハードな動きは不安」——そんな声をよく耳にします。でも…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 皆さんは、ふと「今よりもう少し体が動きやすかったら、もっといろんなことが楽しめるのに」と感じたことはありませんか？今回ご紹…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活で「なんとなく体がだるい」「気持ちが前向きになれない」…そんな感覚を抱くこと、ありませんか？ピラティスは、そんな心…