仕事の疲れ、姿勢から変えてみませんか？
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「気づけば、いつも前かがみ…」 「仕事が終わる頃には首と肩がパンパン…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 写真のように、…
2025年9月26日
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「気づけば、いつも前かがみ…」 「仕事が終わる頃には首と肩がパンパン…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 写真のように、…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「姿勢が悪い」と一言でいっても、実はタイプによって原因も対策も異なります。 今回は、姿勢の代表的な3タイプをご紹介しながら…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「朝起きた時に腰が痛い」 「長時間座った後に立ち上がるのがつらい」 「湿布やストレッチで一時的に楽になるけど、また痛くなる…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「もう年だから」「今さら体を動かしても遅い」——そんな風に思っていませんか？ 実はその考え方こそが、体の衰えを加速させる一…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 「座っていると疲れる」「背中が丸まってしまう」そんなお悩みはありませんか？ 長時間のデスクワークやスマホの使用で、姿勢が崩…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 鏡に映った自分の後ろ姿、気にしたことはありますか？背中や腰回りは、普段自分では見えないからこそ、無意識に姿勢のクセが表れや…