ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「体幹の安定性とマシンピラティスの魅力」についてお話しします。 運動が苦手な方でも安心して取り組めるマシンピラティス…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、普段の姿勢が与える体と心への影響についてご紹介します。とくに肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調が気になる方にとって…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、「リハビリにも対応できるピラティス」をテーマに、年齢や運動経験を問わず、誰でも自信を取り戻せる体づくりの可能性につ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「ウエストまわりが気になる」「なんとなく全体的にたるんできた気がする」——そんな悩み、年齢や性別を問わず多くの方が抱えてい…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「前屈しても指先が床に届かない」「腰が張っていて前に倒すのがつらい」そんなお悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 ついつい手が伸びるピザやポテト。気がつけばお腹がいっぱいなのに「まだいけそう…」なんてこと、ありませんか？日々のちょっとし…