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こんにちは！ピラティスRAKUです。日常生活の中で姿勢の乱れや慢性的な痛みを抱える方が増えていますが、そんなお悩みをお持ちの方に、当スタジオがどのようにお役に立…

こんにちは！ピラティスRAKUです。年齢を重ねるごとに、健康を維持しながら楽しく生活することが重要になりますよね。当スタジオでは、シニア世代の方々に向けて、健康…

こんにちは！ピラティス・インストラクター理学療法士のばーちーです。   今回のテーマは呼吸と循環の関係についてです。この内容は、先日インスタライブでお…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 姿勢が悪いと肩こりや腰痛だけでなく、見た目の印象にも影響しますよね。 また、年齢を重ねるごとに体の柔軟性や筋力が下がりやす…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「股関節が硬い…」と感じることはありませんか？ 股関節の硬さは、腰痛や姿勢の乱れ、歩行の不安定さを考慮する原因もあります。…

こんにちは！ ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。 今日は、私が日々大切にしているテーマについてお話ししたいと思います。それは「限られた大切な…