ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年、「スマホ首」と呼ばれる姿勢の崩れによって肩こりや首の痛みを感じる方が増えています。長時間のスマートフォン使用で、自然…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、産後の身体に起こりやすい「肩こり」や「腰痛」に焦点を当てて、マシンピラティスがどのようにサポートできるかをお話しし…

いつもピラティスRAKUをご利用いただきありがとうございます！ この度、RAKUに新しい仲間が加わることになりました✨ これを記念して、2月の1ヶ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まり、首や肩がガチガチ…。そんな日が続いていませんか？写真のように机に…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活の中で「なんだか気持ちが落ち着かない」「身体が重くてやる気が出ない」と感じることはありませんか？それは、心と体のバ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、マシンピラティスによって「背中のしなやかさ」がどのように変化するのかをテーマにご紹介します。姿勢や柔軟性の変化が一…