ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 季節の変わり目や、長時間の座り仕事などで「腰の痛み」を感じていませんか？腰痛は年齢や性別を問わず多くの方が抱える悩みであり…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「手首の痛みとマシンピラティスでの改善」についてお伝えします。日常生活や趣味、仕事で手をよく使う方にとって、手首の不…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「マシンピラティスによる姿勢改善」についてお話しします。特に年齢を重ねると気になる背中の丸まりや体の歪みですが、正し…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「歩ける幸せを感じること」。普段の生活で当たり前のように思える「歩く」という動作ですが、腰痛や膝痛、姿勢の崩…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「姿勢改善」に注目し、特に写真でご紹介している後屈（体を反らす動き）の変化についてお話しします。普段の生活ではあまり…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回ご紹介するテーマは「体の柔軟性と姿勢改善」。特に、前屈動作の変化に注目してみましょう。写真では、レッスン前と後で前屈の…