ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「歩ける幸せを感じること」。普段の生活で当たり前のように思える「歩く」という動作ですが、腰痛や膝痛、姿勢の崩…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「姿勢改善」に注目し、特に写真でご紹介している後屈（体を反らす動き）の変化についてお話しします。普段の生活ではあまり…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回ご紹介するテーマは「体の柔軟性と姿勢改善」。特に、前屈動作の変化に注目してみましょう。写真では、レッスン前と後で前屈の…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「姿勢改善」。写真のBeforeとAfterを比べると、同じ方でも肩の位置や背骨の伸び方が大きく変わっている…

こんにちは、ピラティスRAKU代表のばーちーです。この度、一緒に働く仲間を募集することになりました。   🌿ピラティスRAKUとは ピ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 スマートフォンを見ているとつい背中が丸くなり、肩や首に負担を感じることはありませんか？特に座っている時に前かがみの姿勢が続…