ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、産後の身体に起こりやすい「肩こり」や「腰痛」に焦点を当てて、マシンピラティスがどのようにサポートできるかをお話しし…

いつもピラティスRAKUをご利用いただきありがとうございます！ この度、RAKUに新しい仲間が加わることになりました✨ これを記念して、2月の1ヶ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まり、首や肩がガチガチ…。そんな日が続いていませんか？写真のように机に…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 日常生活の中で「なんだか気持ちが落ち着かない」「身体が重くてやる気が出ない」と感じることはありませんか？それは、心と体のバ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、マシンピラティスによって「背中のしなやかさ」がどのように変化するのかをテーマにご紹介します。姿勢や柔軟性の変化が一…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「美しい立ち姿と美脚ラインづくり」をテーマに、足元から整えるマシンピラティスについてご紹介します。特に、足のアーチが…