ブログ 記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、日常生活の中ではなかなか意識しにくい「背骨の動き」にフォーカスした、ピラティスの魅力についてお話ししていきます。私…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、マシンピラティスによって「肩の動き」と「姿勢」がどのように変化するのかを、実際のビフォーアフターの変化を通してご紹…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年「反り腰」に悩む方が増えています。腰の張りや痛み、姿勢の崩れを感じていませんか？その原因、実は“呼吸の浅さ”に隠れてい…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近、「背中の張りや痛みを感じる」「デスクワークが続くと肩甲骨まわりが重い」というご相談を多くいただきます。特に背中の中央…

本日は、久しぶりにお客様の対談動画をとらせていただきました。 ご協力してくださり、ありがとうございました。✨ 動画はこちら 🔻&#…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 ピラティスのレッスンでは、身体の使い方や呼吸の質がとても大切ですが、実は「足元の環境」も動きやすさに大きく影響することをご…