前屈でわかる！体の変化とピラティスの可能性
こんにちは！ピラティスRAKUです。 ７月に入り、夏本番の暑さになりましたね。この季節、つい運動不足になりがちですが、そんな今こそ、心も体もリセットできる時間を…
2025年7月2日
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こんにちは！ピラティスRAKUです。 6月に入り、梅雨の訪れとともに体の重だるさを感じている方も多いのではないでしょうか？そんな時期だからこそ、自分の体としっか…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 健康で元気に毎日を過ごすためには、心身ともにリフレッシュする時間が大切です。特にシニア世代の方には、無理なく体を動かし、リ…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 ピラティスの中でも特に注目されている「キャデラックピラティス」をご存知ですか？キャデラックは、その独特な見た目から「ベッド…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 スマートフォンやタブレットを長時間使うことで、自然と前かがみの姿勢になりがちですよね。特にシニア世代では、スマホ猫背が肩こ…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 デスクワークやスマホの使い過ぎで、気づけば猫背になっている…そんな方はいませんか？猫背が続くと肩こりや腰痛の原因になるだけ…