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立ったときに「腰が反っている感じがする」「お腹が前に出やすい」と感じたことはありませんか？ こうした姿勢は、いわゆる“反り腰”の状態になっているケースも少なくあ…

「前屈すると手が床に届かない…」そんなお悩みを感じていませんか？ こちらは、マシンピラティスのセッション前後での前屈の変化の一例です。 最初は背中やもも裏の緊張…

産後に「腰が重い」「立ち上がるときに違和感がある」と感じることはありませんか？ 出産後は骨盤まわりのバランスが変化しやすく、身体の使い方が変わることで腰への負担…

脚のラインや姿勢の崩れが気になっていませんか？ 特にO脚や骨盤の歪みは、日常の身体の使い方のクセが積み重なることで起こりやすいと言われています。   …

出産後、「骨盤の歪みが気になる」「腰の重だるさが続く」と感じていませんか？ 産後は身体のバランスが変化しやすく、骨盤まわりや体幹の筋肉がうまく働きにくい状態にな…

出産後、「骨盤の歪みが気になる」「腰の重だるさが続く」と感じていませんか？ 産後はホルモンの影響や抱っこ・授乳などの生活動作によって、骨盤周りのバランスが崩れや…