今回のお客様は、身体を後ろへ反らす事（後屈）が苦手なお客様でした。後屈のアプローチで大事なことは、フロントラインという筋膜を整えてあげることです。大胸筋、腹筋群、腸腰筋、腹筋群、これらがゆるまり、適切な筋発揮ができるような状態になると反る可動域がどんどん大きくなっていきます。加えて、胸椎部の伸展をしっかりと出して行くことが重要です。1回の変化でも大きな変化がわかります。
＊効果には個人差があります。
元々、腰痛がひどく仕事の時も辛い状況だったみたいです。休みの日もなかなか疲れが取れないとのことでした。ピラティスをすることで、体幹の筋力が向上し、柔軟性が向上す…
今回のお客様は、猫背によって頭が下がるお客様でした。 仕事をやめてから、徐々に動くことが少なくなっていき、猫背気味にもなってきたとのことでご来店されました。 骨…
今回は、日々のデスクワークにより猫背・巻き肩がきつくなり、悩まれているお客様でした。８回目終了時の写真ですが、肩・頭部の位置が後ろに位置し、重心線上に立てている…
今回は、反り腰に悩まれているお客様でした。普段からスポーツもされており、日常生活も活動が高い方でした。動作を見ると、背筋や前もも（大腿四頭筋）が優位に働いている…
今回のお客様は姿勢のお悩みと仕事中の膝の痛みがある方でした。体幹が弱いと、立ち上がりやスクワット時により骨盤が前に倒れ、膝に負担がかかりやすくなります。体幹が機…
今回のお客様は、産後8ヶ月で来られたお客様でした。お悩みとしては、産後の腰痛で。「抱っこバンドをして外を歩くのが辛い、近所のスーパーへ行くだけでも腰が痛くなり、…
