今回のお客様は、身体を後ろへ反らす事（後屈）が苦手なお客様でした。後屈のアプローチで大事なことは、フロントラインという筋膜を整えてあげることです。大胸筋、腹筋群、腸腰筋、腹筋群、これらがゆるまり、適切な筋発揮ができるような状態になると反る可動域がどんどん大きくなっていきます。加えて、胸椎部の伸展をしっかりと出して行くことが重要です。1回の変化でも大きな変化がわかります。
＊効果には個人差があります。
【脊柱管狭窄症のお客様】 脊柱管狭窄症と診断されたお客様。少し歩くと足が痛くなるというお悩みを抱えた方でした。 ピラティスを初めて２ヶ月。姿勢の軸が中心に近づい…
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