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巻き肩・猫背を改善するピラティス

今回のお客様は通われて半年ほど。写真のように、首・背中周りの丸まっている部分がスッキリし、首がキレイに見えてきました。専門的に分析すると、骨盤の位置が修正され、土台が安定したことでコアマッスルが働きやすくなり、安定性が生まれたことで、肩周りの過度な緊張が解かれ、巻き肩・猫背が改善してきたと考えています。

どんどん、いい身体目指して頑張っていきましょう!!

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産後のピラティス

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柔軟性は筋肉の硬さだけではない

【柔軟性は筋肉の硬さだけではない】 腰痛で来られたお客様でした。 学生時代は、身体柔らかくで仕事を始めてから腰痛に悩まされどんどん身体固くなっていったとのことで…

巻き肩・猫背を改善するピラティス

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マシンピラティス10回目経過

猫背、巻き肩が最初と比べるとかなり改善してきました。巻き肩を改善していくには、胸椎と肋骨、肩甲骨の位置がポイントとなってきます。胸椎が丸くなっていると、背中側の…

ぽっこりお腹・猫背を改善するピラティス

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