記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「運動をしたいけれど、膝や腰に負担をかけたくない」「立ち上がったり座ったりの動きが大変」そんなお声をよく耳にします。そんな…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 少しずつ暖かくなり、体を大きく動かしたくなるこの季節。今回は、リフォーマーを使ってダイナミックに体側を伸ばすストレッチの様…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 春が深まり、薄着になる季節がやってきましたね♪「そろそろ体を引き締めたい」「姿勢を整えてキレイに見せたい」そんな声が多くな…

元々、腰痛がひどく仕事の時も辛い状況だったみたいです。休みの日もなかなか疲れが取れないとのことでした。ピラティスをすることで、体幹の筋力が向上し、柔軟性が向上す…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 春風が心地よく吹き抜けるこの季節、身体を少しでも動かしたくなる気持ちがふっと湧いてきませんか？今回のブログでは、「ケガや病…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 春の陽気とともに、体を伸ばしたくなる季節がやってきましたね♪今回は、ピラティスRAKUで大人気の「リフォーマー」を使ったス…