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ご覧頂きありがとうございます。 ピラティスインストラクター兼理学療法士の千葉　一貴です。 本日は、「ピラティスって何？」の自分なりの答えについて話していきたいと…

10年ほどずっと腰痛に悩まれていたお客様でした。私のピラティスでは、必ずレッスンを行う前にカウンセリングと姿勢と動きの評価を行っていますが、後屈（腰を反る動き）…

今回、お腹が出ていることを気にされている方へのピラティスをしました。写真は、介入6ヶ月での変化となりますが、お腹の位置がかなりへっこんでいるのがわかります。ぽっ…

今回は、長年の猫背姿勢に悩まれている方にマシンピラティスを提供させていただきました。 猫背姿勢は、背骨の歪み、特に「胸椎」という部分が丸まっている事で見られるの…