スマホ首に注意！肩こりを根本から改善するマシンピラティス
こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年、「スマホ首」と呼ばれる姿勢の崩れによって肩こりや首の痛みを感じる方が増えています。長時間のスマートフォン使用で、自然…
2026年1月23日
こんにちは！ピラティスRAKUです。 近年、「スマホ首」と呼ばれる姿勢の崩れによって肩こりや首の痛みを感じる方が増えています。長時間のスマートフォン使用で、自然…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 秋の空気が少しずつ深まるこの季節、身体を動かすにはぴったりのタイミングですね。夏の疲れが残りやすいこの時期は、姿勢の崩れや…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「側弯や腰痛を抱える方へのピラティス活用」です。70代のお客様でも姿勢の歪みや腰痛に悩まれている方は多く、見…
こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「薬に頼らない体づくり」です。年齢を重ねるにつれて、腰痛や肩こり、高血圧などでお薬を手放せない方も増えてきま…
2024年もあっという間に1月が終わり残り11ヶ月となりました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？2月は元々日数が短いのであっという間に過ぎそうですね。 ゆるっ…
私は元々、病院の理学療法士として患者様のリハビリをしていたのですが、関わる人はほとんどリハビリ関係の方ばかりで、入ってくる情報は医学的知識ばかりでした。独立をき…