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ピラティスがなぜ姿勢改善に効果的なのか？ その重要な要因の一つに「エロンゲーション」があります。 エロンゲーションとは？ いわゆる「軸の伸張」です。 頭頂と踵（…

ピラティスとヨガは、両方とも身体と心の健康を促進するためのエクササイズとして人気がありますが、そのアプローチや目的にはいくつかの違いがあります。   …

”柔靭” 私は、この”柔靭”という言葉はまさにピラティスを表しているなぁと感じています。 この言葉の意味は、「柔軟であり、強靭である」ということです。ただただ強…

いつも大変お世話になっております。 現在、マシンピラティスは満枠のため、新規受付を中止しております。再開のアナウンスは公式LINEにて行いますので、ご登録のほど…

ピラティス＝姿勢改善のイメージが強いですが、なぜピラティスは姿勢改善に強いのかをいくつかの視点から述べていきます。 筋力のバランスを整える: 猫背姿勢の方は、背…

いつも大変お世話になっております。 現在、マシンピラティスは満枠のため、新規受付を中止しております。空きができ次第、順番にご案内させていただきますので、「マシン…