脊髄損傷後のピラティス
今回は、脊髄損傷後の方にピラティスをさせていただいた経過を載せさせていただいています。後遺症による痙性や麻痺により、身体の硬さを感じられていましたが、徐々に動き…
猫背、巻き肩が最初と比べるとかなり改善してきました。巻き肩を改善していくには、胸椎と肋骨、肩甲骨の位置がポイントとなってきます。胸椎が丸くなっていると、背中側の肋骨も前へ傾斜するため、その表層に乗っている肩甲骨も前に滑りながら、外に開いてきます。
しっかり、胸椎を伸展させ、肋骨が起き、肩甲骨が後方に位置することで、巻き肩が改善していくと改めて感じました。
