お客様の声〜自分の身体に自信がついた〜
お客様の対談動画です。 元々、大病を患い副作用による体力低下、筋力低下があるお客様でした。ピラティスを通して、少しずつ体力回復していき、疲れない身体となり、また…
猫背、巻き肩が最初と比べるとかなり改善してきました。巻き肩を改善していくには、胸椎と肋骨、肩甲骨の位置がポイントとなってきます。胸椎が丸くなっていると、背中側の肋骨も前へ傾斜するため、その表層に乗っている肩甲骨も前に滑りながら、外に開いてきます。
しっかり、胸椎を伸展させ、肋骨が起き、肩甲骨が後方に位置することで、巻き肩が改善していくと改めて感じました。
＊効果には個人差があります。
