こんにちは！ピラティスRAKUです。
ピラティスは、柔軟性と筋力のバランスをよく高めることで、姿勢改善や体幹強化に役立つエクササイズとして人気があります。当サロンでは、理学療法士が取り組んで、専門的な視点からお客様の体を評価し、個別に合ったプログラムを提供しています。
今回は、マシンピラティスを活用したトレーニングの魅力と、どのように健康的な体づくりをサポートしているのかをご紹介します。
マシンピラティスとは？その効果と魅力
マシンピラティスは、リフォーマーやチェアなどの専用機器を使って行うエクササイズです。これらの機器を使うことで、動作をサポートしながら適切な負荷をかけ、体幹を効果的に鍛えることができます。
◆姿勢改善
長時間のデスクワークやスマホの使用で崩れた姿勢を整えます。
背骨や骨盤の位置を正しく調整することで、肩こりや腰痛の解消にもつながります。
◆体幹強化
インナーマッスルを鍛えることで、体全体のバランスを向上させます。
日常生活の動作がスムーズになり、疲れにくい体を目指せます。
◆柔軟性向上
マシンが動きをサポートするために、関節の可動域が広がります。
理学療法士の視点で提供するオーダーメイドレッスン
ピラティスRAKUでは、理学療法士が初回カウンセリングを行い、体の状態やお悩みを伺います。その後、姿勢や筋力、柔軟性を評価し、目標に合わせたオーダーメイドプログラムを作成します。
猫背や反り腰の改善を目指す方には、背骨と骨盤周りを中心にトレーニング。
手術後のリハビリが必要な方には、負担を抑えた安全なエクササイズを提案します。
シニア世代向けには、転倒防止や健康寿命を延ばすためのバランス運動。
初心者から経験者まで、もしかしたらのレベルに合わせたプログラムを提供しています。
空間プライベートでの集中トレーニング
当サロンは完全リラックス予約のため、他のお客様と顔を合わせながら、自分だけの空間でトレーニングを楽しんでいます。広々としたスタジオには、観葉植物や自然光が心地よい環境が整っております、運動中も快適に過ごせます。
健康で美しい体を目指すなら、ピラティスRAKUへ！
体験レッスンでは、実際にマシンピラティスの効果を体感していただけます。初心者の方から、リハビリが必要な方、産後ケアをお考えの方まで、幅広く対応しています。ピラティスをお探しの方は、ぜひ一度お越しください。
今後ともご来店を心よりお待ちしております！