こんにちは！ピラティスRAKUです。
姿勢が悪いと感じていても、自分ではなかなか改善が難しいと感じている方、多いのではないでしょうか？姿勢の歪みは、肩こりや腰痛の原因となるだけでなく、見た目にも影響を与えます。
今回は、当サロンでの姿勢改善プログラムを通して、実際に変化を実感されたお客様のビフォーアフター写真とともに、ピラティスが姿勢に与える影響についてご紹介します。
ピラティスで姿勢がどう変わる？
写真をご覧いただくと、体のラインが整い、より自然に背中が反れるようになっているのがわかります。これは、ピラティスの特徴であるインナーマッスルの強化が功を奏している証拠です。リラックスすることで、体幹が安定し、姿勢がしっかりと支えられるようになります。 特に背中や腰周りの筋肉が整うと、自然と胸が開き、肩が開いた状態で立てられるようになるため、姿勢が改善されるのです。 当サロンでは、姿勢に影響を考慮して筋肉のバランスを整えるエクササイズを多数取り入れておりますので、姿勢改善を目指したい方にぴったりのプログラムを提供しています。
姿勢改善で得られる健康効果
正しい姿勢を身につけることは、見た目だけでなく、体の不調の改善にも役立ちます。例えば、姿勢が改善されると、呼吸がしやすくなり、全身の血流もよくなるため、肩こりやまた、体幹が強くなることで、日常のスムーズな進行になり、疲れにくい体を手に入れることができます。 さらに、正しい姿勢は心にも良い影響を与えます。姿勢が整うことで、自信を持って日常生活を送れるようになり、ストレスの軽減にもつながります。より健康で前向きな毎日を送れるようサポートしています。
オーダーメイドで自分に合った姿勢改善を
ピラティスRAKUでは、お客様に合わせたオーダーメイドメニューを提供しています。理学療法士が監修しており、カウンセリングやフィードバック、お客様にとって最適なエクササイズをご提案します。 こまめな調整が重要ですので、個々のニーズに合わせたマンツーマンの指導が効果的です。 姿勢を良くしたいけど、何から始めたら良いかわからない方、自己流ではなかなか効果が出ないと感じている方は、ぜひ一度ピラティスRAKUの体験レッスンにお越しください。 今後ともご来店を心よりお待ちしております！