今日は「痛みはサイレン」というテーマでお話ししたいと思います。多くの方が痛みに悩まされているのを見てきました。特に私のスタジオを訪れる方々の中にも、痛みを抱える方が少なくありません。
痛みとは一体何でしょうか？ 私たちはなぜ痛みを感じるのでしょうか？ ある書籍によれば、痛みは外界からの危害に対する本能的な防衛反応、つまり逃避反応だと記されています。
痛みは、体を守るための生物学的なサイレンのようなものです。何かが体を脅かすと、この「体のサイレン」が鳴り、私たちに警告を発するのです。
例えば、裸足で画鋲を踏んだ時、痛みがあればすぐに対処できます。痛みがなければ、傷口を放置してしまい、感染症に至る可能性もあります。痛みが適切に機能しない場合、重大な健康リスクにつながることがあります。
慢性の痛み、つまり「慢性疼痛」では、このサイレンが誤報を発することがあります。学校での避難訓練を思い出してください。火事の警報が鳴り響きますが、実際は誤報だったということも。このように、慢性痛の場合、本当の危険がないにも関わらず、痛みが生じることがあります。
では、この誤報をどう処理すればいいのでしょうか？ 重要なのは、痛みが何から来ているのかを冷静に分析することです。例えば、重いものを持ち過ぎたことが原因かもしれません。原因を理解することで、適切な対策を講じることが可能になります。
私たちの目標は、サイレンの精度を高め、本当に必要な時にのみ警報が鳴るようにすることです。この精度を高めることが、慢性の痛みからの解放への鍵となります。
長引く痛みや歪んだ姿勢に悩んでいる方は、是非私のピラティススタジオ「ピラティスRAKU」を訪れてみてください。
詳細はホームページをご覧ください。それでは、今日も健康で楽しい一日をお過ごしください。