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こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「姿勢改善」をテーマに、マシンピラティスでどのように身体が変わっていくのかをご紹介します。 私たちの身体は、日常のク…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、当店が得意とする「姿勢改善」をテーマに、理学療法士によるマンツーマンのマシンピラティスレッスンについてご紹介します…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 少しずつ空気が澄み、身体を動かすのが心地よい季節になってきましたね。秋は、夏の疲れや冷えによる体のこわばりが出やすい時期。…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 秋の空気が少しずつ深まるこの季節、身体を動かすにはぴったりのタイミングですね。夏の疲れが残りやすいこの時期は、姿勢の崩れや…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡が消えにくい」「立ち上がると重だるい」――そんな足のむくみに悩んでいませんか？ むく…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「足首をひねってから違和感が残っている」「動くと足首がグラグラする」と感じたことはありませんか？ 実は、足首の不安定さや痛…