記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「最近、朝起きたときに腰が重い…」「長時間座っていると背中がつらくなる…」そんなお悩み、感じていませんか？とくに50代、6…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 年齢を重ねるにつれて、「肩こりがつらい」「背中が張って夜も眠りにくい」と感じることが増えていませんか？ 特に50代・60代…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 忙しい毎日の中で、ふと「最近、身体が重いな」「気持ちに余裕がないな」と感じることはありませんか？ そんな時こそ、一度立ち止…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「骨盤のゆがみ」に着目して、身体の不調や姿勢への影響、そしてマシンピラティスによる改善方法についてお話します。骨盤は…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、腰痛や猫背など、身体の不調を引き起こす「体幹バランスの乱れ」についてご紹介します。日常生活のクセやデスクワークなど…

まあイケてますが最強！痛み改善と心の持ち方 こんにちは。ピラティスインストラクター・理学療法士のバーチーです。 今日は「まあイケてますが最強！」というテーマで、…