記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「筋肉って、鍛えたらムキムキになるんじゃないの？」 「年齢的に筋トレなんて無理…」 そんなふうに思われている方、多いのでは…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「正しい姿勢を意識しているつもりなのに、なんだかしんどい…」そんな風に感じたことはありませんか？ 自分では「まっすぐ立って…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「なんとなく姿勢が悪い気がする…」「体の不調、原因がわからない…」そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？若い…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「最近、肩こりがひどくて…」「背中が丸まって、鏡を見ると老けて見える気がする…」 そんなふうに感じていませんか？とくに50…

この度、「ピラティスナビ」さんでご紹介していただけました。 誠にありがとうございます。 引き続き、よろしくお願い申し上げます。 【ピラティスナビHP】 ↓↓↓ …

こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近「歩くときに膝がつらい」「階段の上り下りがしんどい」など、下半身に不安を感じることはありませんか？年齢を重ねると、股関…