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見えない筋肉“インナーマッスル”があなたを支える

こんにちは!ピラティスRAKUです。 「筋肉って、鍛えたらムキムキになるんじゃないの?」 「年齢的に筋トレなんて無理…」 そんなふうに思われている方、多いのでは…

姿勢のクセを鏡でチェック!気づきから始める体づくり

こんにちは!ピラティスRAKUです。 「正しい姿勢を意識しているつもりなのに、なんだかしんどい…」そんな風に感じたことはありませんか? 自分では「まっすぐ立って…