ブログ ピラティスで広がる可動域！続けることで実感できる「しなやかさ」の変化 こんにちは！ピラティスRAKUです。 少しずつ暖かくなり、体を大きく動かしたくなるこの季節。今回は、リフォーマーを使ってダイナミックに体側を伸ばすストレッチの様… 2025年5月2日
