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記事一覧

「ピラティスと僕」さんにご紹介していただきました。

この度、「ピラティスと僕」さんのサイトに当スタジオが紹介されました。 ますます、たくさんの方へ知っていただけること心より嬉しく思います。 この度は、ありがとうご…

姿勢改善のカギはプロのサポートにあり!ピラティスRAKUの実践例

こんにちは!皆さんは、自分の姿勢がどのような状態か意識したことはありますか?姿勢は体の健康や日常生活の動きに深く関わる重要な要素です。ピラティスRAKUでは、プ…

心を変えたければ体を変えよ

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。今日のテーマは「心を変えたければ体を変えよ」についてお話しします。 ピラティススタジオ「ピラテ…

マンツーマンのカウンセリングで自身の体と向き合おう!

こんにちは!ピラティスを始める際に「自分の体の状態を知ること」がどれほど重要かご存知ですか?ピラティスRAKUでは、初めての方も安心してトレーニングを始められる…

明けましておめでとうございます!2025年もよろしくお願いします

  こんにちは!ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。2025年の幕開けですね!皆さん、今年はどんな1年にしたいですか?今回は、僕の2…

膝の突っ張りを改善させる

今回のお客様は、膝の突っ張りを感じられるお客様。 突っ張りは、主に大腿四頭筋の過緊張が多いです。そこを和らげ、いかに違う場所(体幹、股関節)で受けていくかがポイ…