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こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「薬に頼らない体づくり」です。年齢を重ねるにつれて、腰痛や肩こり、高血圧などでお薬を手放せない方も増えてきま…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「いろんなヨガや整体を受けてもなかなか姿勢が変わらない…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？姿勢の歪みを自覚していても…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「脳と身体のつながり」に注目してみましょう。画像にあるように、不安やストレス、恐怖心などの感情は“脳”が大きく関わっ…

いつもピラティスRAKUをご利用いただきありがとうございます。 現在、一部の端末において、LINE予約システムがセキュリティアプリ（例：Nortonなど）との干…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「シニア世代の健康づくりに役立つリハビリピラティス」についてです。年齢を重ねると、筋力の低下や関節の硬さ、そ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 腰痛の改善と聞くと「筋トレ」「ストレッチ」「整体」といった体への直接的なアプローチを思い浮かべる方が多いかもしれません。で…