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今回のお客様は、膝の突っ張りを感じられるお客様。 突っ張りは、主に大腿四頭筋の過緊張が多いです。そこを和らげ、いかに違う場所(体幹、股関節)で受けていくかがポイ…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 歳を重ねるごとに、「体が硬くなった」「バランスが取りにくい」といったお悩みを感じる方も多いのではないでしょうか？そんな方に…

皆さま、新年あけましておめでとうございます。昨年はたくさんの方々に来ていただき、皆さま方のおかげで無事一年を終えることが出来ました。改めて、感謝お礼申し上げます…