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こんにちは！ピラティスRAKUです。 初めてのピラティスに不安を感じる方も多いかもしれません。「自分の体に合っているのかな？」「ちゃんと見てもらえるの？」そんな…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「立って運動するのがつらい」「バランス感覚に自信がない」そんな方にも安心して取り組んでいただけるのが、マシンピラティスです…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキする」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 今回は、40〜60代の方に多いお悩み「…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「竹のようにしなやかで強い体づくり」についてご紹介します。しなやかさと強さは一見、相反する要素のように感じられますが…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「筋肉って、鍛えたらムキムキになるんじゃないの？」 「年齢的に筋トレなんて無理…」 そんなふうに思われている方、多いのでは…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「正しい姿勢を意識しているつもりなのに、なんだかしんどい…」そんな風に感じたことはありませんか？ 自分では「まっすぐ立って…