記事一覧

こんにちは！ピラティスRAKUです。 最近、「歩くと腰や膝が痛い」「長く歩けなくなってきた」と感じる方はいませんか？年齢を重ねると筋力や姿勢のバランスが崩れ、歩…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「下腹部の硬さ」について。なんとなくお腹まわりが固く感じたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？実はその違和…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 秋のやわらかな光に包まれながら、深呼吸をすると少し心が軽くなる——そんな季節ですね。今回は、「姿勢改善」と「痛みからの解放…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「姿勢改善」をテーマに、マシンピラティスでどのように身体が変わっていくのかをご紹介します。 私たちの身体は、日常のク…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は、当店が得意とする「姿勢改善」をテーマに、理学療法士によるマンツーマンのマシンピラティスレッスンについてご紹介します…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 少しずつ空気が澄み、身体を動かすのが心地よい季節になってきましたね。秋は、夏の疲れや冷えによる体のこわばりが出やすい時期。…