ブログ マシンピラティスとマットピラティスの違い ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。どちらも姿勢改善や体幹の強化、柔軟性の向上に効果がありますが、それぞれに… 2024年10月4日
