「自分の姿勢、今どんな状態なんだろう？」と感じたことはありませんか。
日常生活の中で、姿勢のクセや身体の使い方は少しずつ積み重なり、気づかないうちに負担になりやすいものです。当サロンでは、まず身体の仕組みを分かりやすくお伝えする時間を大切にしています！
写真のように、骨格モデルを使いながら背骨や骨盤の位置を確認すると、「ここが動きやすい」「ここはサポートが必要そう」といったポイントがイメージしやすくなります。感覚だけに頼らず、構造を理解することで、マシンピラティスの動きもより安心して取り組みやすくなります。
当サロンのマシンピラティスは、理学療法士の知見をもとに、無理のない負荷設定を心がけています。関節に余計な負担をかけにくく、運動が久しぶりの方や初心者の方でも、身体を動かす感覚を少しずつ思い出しやすいのが特徴です。姿勢改善や運動不足のサポートとして、日常動作につながる動きを意識しています。
また、50代・60代の女性を中心に、「この先も自分の足で歩き続けたい」という想いを応援したいと考えています。一度で大きな変化を目指すのではなく、続けやすさを重視しながら、その方に合ったペースで進めていくことを大切にしています。
身体の感じ方や変化には個人差がありますが、分かりやすい説明と丁寧なサポートを通して、「これなら続けられそう」と思っていただけると嬉しいです♪
無理なく、長く向き合えるピラティスを一緒に始めてみませんか。