写真を見比べると、前屈したときの背中から脚にかけてのラインが変わっているのが分かります！
こちらはマシンピラティスのセッション前後を撮影した一例です。
施術前は、腰やもも裏に力が入りやすく、上半身の重さをうまく使いきれない状態でした。こうした姿勢は、日常生活での身体の使い方のクセが影響していることも多く、無理に伸ばそうとすると負担がかかりやすくなります。
当サロンでは、理学療法士の視点から姿勢や動きを細かく確認し、マシンのサポートを使いながら、必要な部分が動きやすい状態を目指します。写真のアフターでは、背骨のカーブがなだらかになり、股関節から自然に折りたたまれているのがポイントです。
マシンピラティスは、筋肉をただ鍛えるだけでなく、「正しく使う感覚」を身につけやすいのが特徴です。運動が久しぶりの方や、身体が硬いと感じている方でも、無理のない範囲で取り組みやすいようサポートしています。
前屈動作が楽になることは、靴下を履く、床の物を拾うといった日常動作にもつながります。これからの季節、身体を動かすきっかけづくりとしてもおすすめです。
※写真は一例で、変化の感じ方には個人差があります。ご自身のペースで続けていただけると嬉しいです！