写真を見比べると、立ち姿の印象がずいぶん違って見えますね。今回のビフォーでは、首が前に出やすく、肩や背中に力が入りやすい姿勢が見られました。この状態が続くと、日常動作の中で特定の部位に負担がかかりやすくなります。
当サロンでは、まず姿勢を細かく確認し、どこが頑張りすぎているのか、どこが使われにくいのかを整理するところからスタートします。写真の方も、無理に形を整えるのではなく、呼吸や体の使い方を意識しながらマシンピラティスを行いました。
アフターの写真では、耳・肩・骨盤の位置関係が整い、全体的にスッと立ちやすい印象になっています。 力を抜いて立っているのに、軸が安定して見えるのがポイントです。この変化は、インナーマッスルが働きやすくなり、姿勢を支えやすくなった一例と言えます。
運動が久しぶりの方や、姿勢に不安がある方でも、マシンのサポートを使うことで動きを感じ取りやすくなります。無理のない負荷で進めていくため、身体への負担を抑えながら取り組めるのも特徴です。
姿勢は一度で完成するものではなく、日々の積み重ねが大切です。当サロンでは、その方のペースに合わせて「続けやすい」方法を大切にしています。写真のような変化を通して、より快適な毎日につながるサポートができれば嬉しいです！
※変化の感じ方には個人差があります。