後ろ姿は、実はご自身では気づきにくいポイントです。今回の写真は、マシンピラティス前後の変化を同じ条件で撮影したものになります。
ビフォーでは、肩の高さや骨盤の位置に左右差が見られ、立ったときの重心もやや不安定な印象でした。
普段の生活では、座り方や立ち方のクセが積み重なり、知らないうちに身体の使い方に偏りが出やすくなります。当サロンでは、理学療法士の視点で姿勢を確認しながら、無理のない範囲で必要な筋肉を使いやすくするサポートを行っています。
アフター写真では、肩や背中のラインがすっきり整い、脚の立ち方も安定して見えます。筋肉をつけることだけを目的にするのではなく、「正しく使える状態」を目指すことで、日常動作が楽に感じやすくなるのがマシンピラティスの特徴です。
特に運動が久しぶりの方や、姿勢に不安を感じている方でも、マシンのサポートがあることで安心して取り組んでいただけます。続けることで、立つ・歩くといった基本動作が安定しやすくなり、長い目で見た身体づくりにつながります。
変化の出方には個人差があり、写真は一例です。それでも、少しずつ整っていく過程を感じていただけると嬉しいです。姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！