写真に写っているのは、当サロンで使用しているマシンピラティス専用のスタジオです。
天井までしっかり高さのあるフレームと安定感のあるベッドは、動きをサポートしながら身体を丁寧に使いやすい環境を整えてくれます。鏡で姿勢を確認しながら行えるため、ご自身の身体のクセに気づきやすいのも特徴です。
当サロンでは、理学療法士の視点を活かし、解剖学や身体の仕組みに基づいたサポートを行っています。
いきなり負荷をかけるのではなく、マシンの補助を使いながら、普段眠りがちな筋肉を少しずつ目覚めさせていくイメージです。
運動が久しぶりの方や、体力に不安がある方でも取り組みやすいよう、無理のない動きからご案内しています。
特に50代・60代の女性からは、姿勢や身体の使い方を見直したいというご相談を多くいただきます。
マシンピラティスは、関節への負担を抑えながら体幹を意識しやすく、日常動作をスムーズにするサポートが期待できます。 続けることで、歩く・立つ・座るといった基本動作が安定しやすくなる点も大切にしています。
スタジオ内は明るく落ち着いた空間づくりを心がけ、集中してご自身の身体と向き合える環境です。一人ひとりの状態に合わせたマンツーマン指導だからこそ、安心して続けていただけると嬉しいです！
※内容は一例であり、感じ方や変化には個人差があります。