こんにちは！ピラティスRAKUです。
今回のテーマは「脳と身体のつながり」。ピラティスは姿勢を整えるだけでなく、脳の働きにも深く関わっていることをご存じでしょうか？
◆脳が疲れると姿勢も崩れる
現代人の多くは、スマートフォンやパソコン作業によって脳が常に緊張状態にあります。その結果、無意識のうちに肩が前に出て、背中が丸まり、呼吸が浅くなりがちです。脳が「疲れた」と感じると、筋肉のコントロールにも影響し、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
◆ピラティスが脳をリセットするメカニズム
ピラティスは、呼吸と動作を同時に意識するトレーニング。インナーマッスルを使うことで、神経と筋肉の連携を整え、脳の「運動制御中枢」を活性化します。特にマシンピラティスは、体の動きをサポートしながら正しい姿勢を脳に再学習させる効果があり、リハビリや痛みの改善にも役立ちます。
◆理学療法士が導く「動きの再教育」
当店には理学療法士が在籍しており、姿勢の崩れや動きのクセを科学的に分析し、脳と身体の連動を高めるプログラムを提供しています。手術後やケガ後のリハビリにも対応し、「痛みや不安からの解放」を目指す方に寄り添ったサポートを行っています。
◆集中力・記憶力アップにもつながる！
脳がリラックスし、身体が正しいポジションに戻ると、呼吸が深くなり、血流が改善されます。その結果、集中力や思考力の向上にもつながります。まさに「脳から整えるピラティス」といえるのです。
疲労や姿勢の崩れを感じている方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。理学療法士による丁寧なカウンセリングと指導で、自信の持てる身体と心の軽やかさを実感していただけます。
ご予約・お問い合わせは当店ホームページからお気軽にどうぞ！
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