こんにちは！ピラティスRAKUです。
新しい一年を迎える準備、みなさんはもう始めていますか？
年が変わるタイミングは、身体と心をリセットし、これからの一年をより快適に過ごすための絶好のチャンスです。ゆったりとした朝の伸びをするように、まずは身体のこわばりをほどき、深い呼吸ができる状態を整えておきたいものです。
当店が大切にしている「痛みや不安からの解放」「自信ある身体づくり」をテーマに、2026年をより軽やかに迎えるためのサポートをお伝えしています。
◆新年のスタートは“整った身体”から
一年の始まりに「今年こそ健康に気をつけよう」「姿勢を良くしたい」と感じる方は多いと思います。ただ、そのためにはまず土台となる身体の使い方を整えることが大切です。
朝、自然と背伸びをしたくなるような身体は、背骨がしなやかに動き、呼吸が深く入り、筋肉の緊張がほどけているサインです。こうした状態を日常でつくるために役立つのが、マシンピラティスです。
ピラティスでは、ただ筋力をつけるだけではなく、身体の動きの質を整え、心地よく動けるように調整していきます。特に当店は理学療法士が在籍しているため、身体のクセや不調の根本に寄り添ったレッスンが可能です。
◆マシンピラティスで体幹と姿勢をリセット
冬の間に溜まった肩・腰のこわばりや、姿勢の崩れは、気づかないうちに身体の負担として蓄積されています。マシンピラティスは、身体をサポートしながら動けるため、筋力に自信がない方でも安全に行えるのが特長です。
新年に向けて特におすすめなのは、
・背骨がしなやかに動くエクササイズ
・呼吸が深まりやすくなる胸郭のワーク
・骨盤の安定性を高める体幹トレーニング
これらは姿勢改善にも大きく影響し、翌日からの身体の軽さを実感しやすい内容です。
当店のマンツーマンレッスンでは、お一人おひとりの状態に合わせて負荷や動きを調整し、無理なく効果を引き上げていきます。
◆「健康的な一年」をつくる小さな一歩
規則正しい生活や運動習慣を一年の目標に掲げる方は多いですが、まずは“身体が動きやすい状態”を整えておくことが大切です。朝スッと起き上がれる、深い呼吸が自然とできる、背中が伸びやすい――こうした小さな変化が、日常の快適さを大きく左右します。
ピラティスは、そのための準備として最適なメソッドです。
そして、継続しやすいように、当店では初心者の方にも安心して取り組んでいただける環境づくりを心がけています。
◆2026年をもっと軽やかに、前向きに
新しい年は、新しい身体づくりを始めるチャンスでもあります。
「今年こそ姿勢を整えたい」
「体の痛みや不安を手放したい」
「もっと動ける身体で一年を楽しみたい」
そんな方は、ぜひピラティスRAKUの体験レッスンにお越しください。
あなたの一年が、健康で心地よく、笑顔の多いものになりますように。
そのためのお手伝いを、当店が全力でサポートいたします。
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