こんにちは！ピラティスRAKUです。
今回は、当店で人気のマシン「チェア（Wunda Chair）」を使ったピラティスについてご紹介します。小型ながら奥深いこのマシンは、姿勢改善や体幹強化を目指す方にとてもおすすめです。理学療法士によるマンツーマンレッスンで、一人ひとりの身体に合わせた最適な動きを導きます。
◆コンパクトでも奥が深い「チェアピラティス」
チェアは一見シンプルな構造ですが、全身をバランスよく使うため、姿勢のクセや体幹の弱さを的確に浮き彫りにしてくれます。ペダルの動きに合わせてコントロールを意識することで、インナーマッスルが自然と活性化。日常生活で崩れがちな姿勢を内側から整えるサポートをしてくれます。
特に、デスクワークや長時間の立ち仕事で背中や腰に疲れを感じている方には効果的です。体幹を支える筋肉を再教育するように鍛えることで、無理なくまっすぐな姿勢を維持できるようになります。
◆理学療法士による安心のマンツーマン指導
ピラティスRAKUでは、理学療法士が在籍しています。身体の専門知識をもとに、関節の動きや筋肉の使い方を細かくチェックしながらレッスンを行います。痛みがある方や、手術後・リハビリ中の方でも、安心してトレーニングできるよう丁寧にサポートします。
「動かすのが怖い」「無理をしたくない」と感じている方も、カウンセリングを通して不安を解消。呼吸とともに正しい動きを積み重ねることで、少しずつ身体が軽く感じられるようになっていきます。
◆姿勢が変わると、心まで前向きに
チェアピラティスで姿勢が整ってくると、肩の力が抜け、胸が自然と開いて呼吸も深くなります。日常動作の中で無理な力が抜け、疲れにくい身体へと変化していきます。見た目の印象もスッと若々しくなり、「姿勢が変わると気持ちまで明るくなる」というお声も多くいただいています。
姿勢改善は、単なる見た目の問題ではなく、心身のバランスを整える第一歩。マシンピラティスを通して、自分の身体と向き合いながら“痛みや不安から解放される”感覚を体験してみませんか？
◆健康的な身体づくりをサポートします
ピラティスRAKUでは、初心者の方からリハビリ目的の方まで幅広く対応しています。完全予約制のマンツーマンレッスンなので、自分のペースで安心して続けることができます。
理学療法士による評価とフィードバックを重ねながら、無理なく確実に変化を感じられる身体へ。ぜひ一度、体験レッスンで「チェアピラティス」の奥深さを実感してください。
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