こんにちは！ピラティスRAKUです。
今回のテーマは「姿勢改善」。当店では理学療法士が一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、マシンピラティスを通して「痛みや不安から解放され、自信ある身体」へ導くサポートをしています。
◆体の歪みを整える第一歩
写真のように、立ち姿を正面や背面から観察すると、左右の肩の高さや骨盤の傾き、脚のラインなどに差が見られることがあります。これらは日常の姿勢や歩き方のクセが積み重なった結果。放っておくと、腰痛や肩こり、膝痛などにつながることもあります。
当店ではマシンを使って、骨盤・背骨・肩甲骨などの正しい位置を感じながら動くことを重視。身体を支えるインナーマッスルを整えることで、見た目だけでなく、動きやすさまで変化していきます。
◆理学療法士による安心のサポート
ピラティスRAKUには、医療知識を持つ理学療法士が在籍しています。姿勢評価からスタートし、痛みの原因や体の使い方の癖を明確にしてから、個別のプログラムを提案します。腰痛や肩こり、膝の違和感など、どんな小さな悩みでも相談OK。無理のない動きで、リハビリ目的の方にも安心して続けていただけます。
◆続けることで実感できる変化
初回の立ち姿と数回後の立ち姿を比べると、脚のラインがまっすぐに整い、重心の安定が感じられる方が多いです。特に骨盤の左右差が減り、下半身の力がしっかり伝わるようになると、自然と背筋が伸び、姿勢が美しく見えるようになります。
マシンピラティスは体を鍛えるだけでなく、「本来の体のバランスを取り戻す」ための方法でもあります。
◆健康的な体づくりを始めましょう
正しい姿勢は、見た目の若々しさやスタイルアップにもつながります。
「最近、姿勢が気になる」「腰や肩に不調がある」という方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。理学療法士による安心のサポートで、あなたの身体に合った改善プランを提案いたします。
#枚方ピラティス #楠葉ピラティス #樟葉ピラティス
#マシンピラティス #姿勢改善 #理学療法士 #リハビリ #腰痛改善 #肩こり解消 #体幹トレーニング #インナーマッスル #完全予約制 #ピラティス