こんにちは！ピラティスRAKUです。
今回は、当店が得意とする「姿勢改善」をテーマに、理学療法士によるマンツーマンのマシンピラティスレッスンについてご紹介します。
◆正しい姿勢は、身体の不調を軽減する第一歩
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、猫背や反り腰など姿勢の乱れが原因で、肩こりや腰痛に悩む方が増えています。姿勢が崩れると、筋肉のバランスが乱れ、身体の一部に過度な負担がかかってしまうのです。
当店のマシンピラティスは、そうした日常的なクセを整え、自然と「正しい姿勢」を身につけるためのサポートを行います。リフォーマーという専用マシンを使うことで、必要な筋肉を意識的に動かしながら、全身のバランスを整えていきます。
◆理学療法士が一人ひとりに合わせたプログラムを作成
ピラティスRAKUには、国家資格を持つ理学療法士が在籍しています。身体の構造や筋肉の働きを熟知しているため、単なる「運動」ではなく「機能改善」を目的としたレッスンを提供できるのが特徴です。
例えば、腰の痛みを抱える方には骨盤や体幹の安定性を重視したメニューを。肩こりが気になる方には、肩甲骨まわりの可動性を高める動きを。こうしたように、カウンセリング・評価・レッスン・フィードバックの流れを通して、一人ひとりに最適なアプローチを行います。
◆「痛みや不安」からの解放へ
身体の痛みがあると、「動かすのが怖い」と感じる方も多いでしょう。しかし、マシンピラティスでは負荷を細かく調整できるため、無理のない範囲で安全に身体を動かすことができます。
理学療法士のサポートのもとで正しいフォームを習得することで、痛みの原因を根本から改善し、再発を防ぐ身体づくりが可能になります。ピラティスRAKUでは、手術後のリハビリや長年の不調に悩む方も多く通われており、「痛みが軽くなった」「姿勢が良くなった」といった嬉しいお声を多数いただいています。
◆自分の身体を知り、変化を楽しむ
ピラティスは、ただのトレーニングではありません。呼吸と動きを合わせ、自分の身体と向き合う時間でもあります。続けるうちに「肩の位置が変わった」「腰が軽くなった」と、自分の変化を実感できるのも魅力のひとつです。
姿勢が整うことで、見た目の印象が若々しくなるだけでなく、疲れにくく動きやすい身体を手に入れることができます。
◆体験レッスンで新しい一歩を
ピラティスRAKUでは、初めての方にも安心して受けていただける体験レッスンをご用意しています。姿勢の悩みや身体の不調にお困りの方は、ぜひ一度お越しください。理学療法士があなたの身体を丁寧にチェックし、理想の姿勢へ導きます。
「正しい姿勢」は一日では身につきませんが、続けることで確実に身体は応えてくれます。ピラティスRAKUと一緒に、自信を持てる身体づくりを始めましょう！
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