こんにちは！ピラティスRAKUです。
「もう年だから」「今さら体を動かしても遅い」——そんな風に思っていませんか？
実はその考え方こそが、体の衰えを加速させる一番の原因かもしれません。
ピラティスRAKUには、「人生をもっと楽しみたい」と願う多くの方が訪れています。
写真のように、シンプルなマシン上の動き一つでも、年齢や体力に合わせて調整しながら、少しずつ確かな変化を引き出していくことが可能です。
◆ ピラティスは“今から”でも始められる
人生100年時代。これからの人生を、痛みに悩まされるのではなく、自由に動いて楽しめる体で過ごしていきたい——そんな思いからスタートされる方が増えています。
年齢や体力に応じて、スプリングの抵抗やポジションを調整できるマシンピラティスは、初心者でも無理なく安心して始められるのが特徴です。
「筋力が落ちたと感じる」「階段がつらい」「膝や腰に不安がある」そんなお悩みを持つ方にこそ、おすすめしたい運動習慣です。
◆ 未来の“自分のため”の選択
ピラティスは単なる運動ではありません。姿勢や動作を評価し、体の使い方を根本から見直すことで、
・膝や腰への負担を減らす
・転倒やケガを予防する
・疲れにくい体をつくる
・姿勢が整い、見た目にも若々しくなる
といった、多くのメリットがあります。
特に、手術やリハビリの経験がある方にとっては、「もう一度安心して動ける体づくり」として、理学療法士によるマンツーマンの指導が心強い味方になります。
◆ “今できること”を増やす喜びを
ピラティスRAKUでは、ただ運動するのではなく、「どうなりたいか」「どう過ごしたいか」といった未来のビジョンに寄り添いながら、オーダーメイドでプログラムを組んでいます。
「子どもや孫と一緒に遊びたい」
「旅行を思いきり楽しみたい」
そんな夢のある目標こそ、私たちのレッスンの原動力です。
まずは体験レッスンで、未来の自分のための第一歩を踏み出してみませんか？
#枚方ピラティス #楠葉ピラティス #樟葉ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #リハビリ #腰痛改善 #肩こり解消 #体幹トレーニング #シニア向け #初心者 #国家資格保有 #理学療法士 #手術後ケア #完全予約制 #ピラティス #人生100年時代