こんにちは！ピラティスRAKUです。
私たちの体は、日々の積み重ねで少しずつ変化していきます。最初は実感が湧きにくいかもしれませんが、気づけば「あれ、ちょっと動きやすくなった？」と感じる瞬間がやってきます。今回は、ピラティスを続けることで体がどのように変化していくのか、そのプロセスを一緒に見ていきましょう！
◆ 日々の小さな変化を楽しむ
写真のようにフィルムを透かして見ると、一枚一枚の違いが見えてきますよね。体の変化も同じです。毎日のピラティスの中で、小さな進歩や成長を感じ取ることで、モチベーションがぐっと高まります。
最初は難しかった動きが、少しずつスムーズにできるようになる瞬間や、普段の生活で「前より腰が軽い！」と感じることも。その小さな変化を積み重ねていくことで、やがて大きな成果へとつながっていくのです。
◆ ピラティスで得られる体の変化
ピラティスRAKUでは、姿勢改善や筋力アップを目指すメニューを豊富にご用意しています。例えば、姿勢改善をテーマにしたプログラムでは、体幹を鍛えることで背骨が正しい位置に整い、自然と胸を張って歩けるようになります。
また、柔軟性を高めるストレッチプログラムでは、可動域が広がり、日常動作が軽やかに感じられるようになります。こうした変化を実感すると、「もっと体を動かしたい！」という気持ちが湧いてきます。
◆ フィルムのように、体の軌跡を記録しよう
定期的に体の変化を記録することで、自分の成長が実感できます。ピラティスRAKUでは、レッスン開始前後の姿勢写真や、動きやすさのチェックを行い、変化を見える化するサポートも行っています。
「3ヶ月で猫背が改善し、肩こりが軽減！」といった具体的な結果が出ると、達成感が増し、自信につながります。
◆ 変化を楽しむために続けることが大事
継続は力なり、という言葉がありますが、まさにピラティスも同じ。少しずつ体が変わる様子を楽しみながら、毎回のレッスンを大切にしていきましょう。フィルムを一枚ずつ丁寧に見つめるように、日々の体の変化をしっかり感じ取り、自分を褒めてあげることも忘れずに♪
ピラティスRAKUでは、そんな前向きな体作りをサポートするために、楽しく続けられるレッスンを心掛けています。体の変化を感じたい方、ぜひ一度体験レッスンにお越しください！一緒に「変わる自分」を楽しみましょう♪
フィルムのように、自分の成長を一枚一枚記録しながら、健康で美しい体を作っていきましょう！お問い合わせお待ちしております♪