こんにちは！ピラティスRAKUです。
姿勢の改善やリハビリ、健康的な体作りに興味がある方におすすめしたいのが「マシンピラティス」です。 当スタジオでは、理学療法士が駆け込み、科学的な視点を取り入れた専門的なトレーニングを提供しています。
今回は、マシンピラティスの魅力や、当スタジオでの取り組みをご紹介します。
◆マシンピラティスとは？
マシンピラティスは、リフォーマーやチェアといった専用マシンを使用し、体をサポートしながらエクササイズを行うトレーニングです。これにより、以下のような効果が期待できます
①姿勢の改善
長時間のデスクワークスマホの使用で崩れた姿勢を整え、肩こりや腰痛を軽減します。
② 筋力のバランス向上
インナーマッスルを中心に鍛えることで、体全体のバランスが整います。
③リハビリやケガ予防
手術後のリハビリや膝・腰の痛みを軽減し、日常生活の動作がスムーズになります。
当スタジオでは、初心者からシニア世代、手術後のリハビリを必要とする方まで、幅広く対応しています。
◆理学療法士によるオーダーメイドプログラム
当スタジオの最大の特徴は、国家資格を持つ理学療法士が取り組んでいることです。
①姿勢チェック：肩の高さや骨盤の位置などを確認し、改善ポイントを特定。
②柔軟性と筋力の評価：硬くなった筋肉や弱くなった部分を見てます。
③トレーニングのフィードバック：エクササイズ後の体の変化を共有し、次回のプログラムに反映します。
ビフォーアフターの写真をご覧いただくと、わずかなトレーニングでも姿勢が大きく改善され、体のラインがスッキリしているのがわかります。
ープライベート空間で安心・快適なレッスンー
当スタジオは完全予約制で、プライベート空間を確保しています。他のお客様を気にせず、自分だけの時間をリラックスして過ごせます。また、スタジオ内は自然光が心地よく、清潔な空間でトレーニングを助かります。
ピラティスRAKUでは、初心者の方から経験者、シニアの方まで幅広く対応しています。姿勢改善やリハビリ、健康寿命を延ばすためのトレーニングに興味がある方は、ぜひ一度体験レッスンをお試しください。
大阪・枚方市南楠葉エリアで、皆様のご来店を心よりお待ちしております！