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こんにちは！ピラティスRAKUです。 スマートフォンを見ているとつい背中が丸くなり、肩や首に負担を感じることはありませんか？特に座っている時に前かがみの姿勢が続…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「デスクワークによる姿勢の乱れとその改善方法」についてです。長時間のパソコン作業は、首や肩のこり、腰痛の大き…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「側弯や腰痛を抱える方へのピラティス活用」です。70代のお客様でも姿勢の歪みや腰痛に悩まれている方は多く、見…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回のテーマは「薬に頼らない体づくり」です。年齢を重ねるにつれて、腰痛や肩こり、高血圧などでお薬を手放せない方も増えてきま…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「いろんなヨガや整体を受けてもなかなか姿勢が変わらない…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？姿勢の歪みを自覚していても…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 今回は「脳と身体のつながり」に注目してみましょう。画像にあるように、不安やストレス、恐怖心などの感情は“脳”が大きく関わっ…