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こんにちは！ピラティスRAKUのブログへようこそ。新しい年が始まり、体を動かして健康を目指す方も多いのではないでしょうか？特にシニア世代の皆さまにとって、「健康…

こんにちは！ピラティスRAKUの代表です。 今回は、ピラティスを通して「姿勢」と「健康」について学べる勉強会の様子をご紹介します。写真は、当スタジオで実際に行わ…

こんにちは！ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。 今日は「姿勢はコントロールできない」というテーマでお話しします。少し不思議なタイトルですが、…

こんにちは！ピラティスRAKUの代表です。 今回は、柔軟性の向上をテーマにしたレッスンの様子をご紹介します♪ 写真では、参加者の方が前屈をしている様子が映ってい…

こんにちは！ 今日は、マシンピラティスを使ったストレッチのレッスン風景をご紹介します☆   ◆ピラティスで柔軟性を高めるメリット 「体が硬くてストレッ…

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。 今日は特別なご報告があります。このたび、新しく会社を設立することになりました！ その名も 「…