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こんにちは！ピラティスRAKUです。 「立っていると腰が反ってしまう」 「仰向けで寝ると腰が浮いてつらい」 「お腹が前に出て、姿勢が不安定に見える」 これらの悩…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「なんでこんなに肩がこるんだろう？」 「気をつけているのに、姿勢が崩れてしまう」 そんなお悩みの多くは、実は“骨の動き”に…

こんにちは！ピラティスRAKUです。 「椅子から立ち上がるときに腰が痛い」 「長時間座っていると、腰が反ってつらい」 そんな“反り腰タイプ”の腰痛に悩んでいませ…