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こんにちは！ピラティスRAKUです！健康で充実した日々を送るために、体を動かす習慣を始めてみませんか？今回はシニア世代の方に向けた、ピラティスの魅力をご紹介しま…

こんにちは！ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。   さて、本日のテーマは「挑戦するときに必要な条件」です。 私のスタジオに通ってく…

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こんにちは！ピラティスRAKUです。 皆さん、ピラティスを行う際に「専用靴下」をご存知でしょうか？今回ご紹介するのは、スタジオ内で快適かつ安全にエクササイズを行…

こんにちは、ピラティスインストラクター兼理学療法士のバーチーです。今日は、自己肯定感の獲得に必要な自己受容感についてお話しします。 最近「自己肯定感」という言葉…