【肩甲骨の位置が下がると首の見え方が変わる】
今回は、グループレッスンに通われているお客様です。普段から音楽をされる方で、手を特に動かされることが多いんですね。手をよく使う方に多いのが、肩甲骨が上がってくるパターンです。体幹に力が入り、肩甲骨上部の筋肉が抑制されてくると、肩甲骨の位置は下がり、首が長く見えるんですね。
ポイントは、「呼吸」と「肋骨の内旋」です。
＊効果には個人差があります。
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