膝の突っ張りを改善させる
今回のお客様は、膝の突っ張りを感じられるお客様。 突っ張りは、主に大腿四頭筋の過緊張が多いです。そこを和らげ、いかに違う場所(体幹、股関節)で受けていくかがポイ…
猫背、巻き肩が最初と比べるとかなり改善してきました。巻き肩を改善していくには、胸椎と肋骨、肩甲骨の位置がポイントとなってきます。胸椎が丸くなっていると、背中側の肋骨も前へ傾斜するため、その表層に乗っている肩甲骨も前に滑りながら、外に開いてきます。
しっかり、胸椎を伸展させ、肋骨が起き、肩甲骨が後方に位置することで、巻き肩が改善していくと改めて感じました。
